當你覺得難以入睡，
請你想起那些無床可睡，無家可歸的人。

當你擠身車龍心急如焚時，
不要絕望，這世界有些人連駕車的機會都沒有。

當你今天的工作不如意，
想想一個已經三個月沒有工作的人。

當你對逝去的感情絕望時，
想想一個從來都不知道愛人和被愛的感覺的人。

當你抱怨又要過一個沉悶的週末時，
想想一個財政拮据的婦人，每週工作七天，

每天工作十二小時，時薪不過一百元，
還要養活一家數口。

當你的汽車在荒郊野外熄火，要走到老遠才有人幫忙，
想想一個下肢癱瘓的人，多渴望可以走這段路。

當你照鏡時發現一條新的白髮，
想想一個正經歷化療的癌症病人，多想有頭髮可以細看。

當你覺得自己被騙，生命沒有意義，請你懷著感恩的心，
因為有些人根本沒有這麼長的生命去經歷這些。


當你因為其他人的尖酸，無知，渺小或缺乏安全感而受害，
記住，事情可能更糟，或者你自己也是那種人